sei abituato a raggiungere l’orgasmo prima di quanto il tuo partner desideri? Praticare bene l’edging durante la masturbazione o il rapporto sessuale può aiutarti a durare di più a letto. Molte persone trovano che il metodo dell’edging (chiamato anche “metodo start-stop”) sia un ottimo punto di partenza per migliorare le prestazioni sessuali. Si tratta di un esercizio piuttosto semplice che ti permette di controllare l’eiaculazione poco prima di raggiungere l’orgasmo. Ecco come esercitarsi con i bordi, vedrai che è molto semplice:
- Stimola il pene come faresti normalmente.
- Interrompi la stimolazione o la masturbazione quando stai per eiaculare.
- Fai una breve pausa (meno di un minuto)
- Ricomincia a masturbarti
- Ripeti il processo più volte.
Domande e risposte:
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che cos’è la bordatura?
L’edging è una tecnica praticata dagli uomini per ritardare il raggiungimento dell’orgasmo durante il sesso o la masturbazione. Immagina di essere vicino all’orgasmo e di smettere di stimolarti del tutto.
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come utilizzare il metodo della bordatura?
Questo può essere fatto durante la masturbazione in solitaria o con un partner. Fai il piacere come al solito e, non appena senti che sei al 95% del percorso verso l’eiaculazione, fermati. Aspetta da 30 secondi a 1 minuto (o fino a quando l’impulso di eiaculare non scompare) e ricomincia.
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l’edging permette di ottenere orgasmi più lunghi e intensi?
Questi sono solo alcuni dei numerosi vantaggi che derivano dalla pratica della tecnica della spigolatura.
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l’edging fa male alla salute?
No, non c’è alcuna indicazione che faccia male alla salute, tanto meno alla salute sessuale. In realtà, è vero il contrario.
come funziona il metodo Start-Stop per l’eiaculazione precoce?
L’idea di base della tecnica Start-Stop è che una volta che un uomo raggiunge un certo livello di eccitazione sessuale, non si può più tornare indietro. Questo livello di stimolazione viene talvolta chiamato “punto di non ritorno”, un periodo di forte eccitazione sessuale che alla fine porta all’orgasmo. Il metodo “start stop” mira a ridurre la stimolazione sessuale poco prima di raggiungere questo punto. Dai un’occhiata al grafico qui sotto:
Il livello di eccitazione maschile nel tempo. Fonte: promescent.com
Come puoi vedere, gli uomini di solito attraversano quattro fasi diverse durante il sesso.
- Aumento dei livelli di stimolazione (eccitazione),
- Livelli sostenuti di eccitazione sessuale (plateau)
- Orgasmo
- Infine, un periodo di relax (declino)
Ora dai un’occhiata a questo secondo grafico, che mostra cosa provano gli uomini con l’eiaculazione precoce durante il sesso.
Il livello di eccitazione precoce maschile nel tempo. Fonte: promescent.com
notate la differenza? Non c’è una fase di plateau. Questi uomini raggiungono l’orgasmo in un periodo di tempo molto più breve. Lo scopo del metodo start-stop è quello di aiutare gli uomini a controllare i tempi dei loro orgasmi. Il perfezionamento di questa tecnica permette agli uomini di ritardare l’orgasmo creando un proprio livello di eccitazione prolungata e sub-orgasmica.
Come praticare il metodo Start-Stop
Per riuscire a utilizzare il metodo Start-Stop per il controllo dell’eiaculazione devi entrare in contatto con il tuo corpo, sia in senso letterale che figurato. Tutto inizia con la conoscenza dei segnali che precedono l’eiaculazione. Questi segnali possono variare da uomo a uomo, ma la maggior parte degli uomini probabilmente noterà una netta sensazione di pressione nei genitali. Potresti anche avvertire un irrigidimento dei muscoli del pavimento pelvico (i muscoli che usi quando vuoi smettere di urinare nel bel mezzo dell’eiaculazione) e la sensazione che i testicoli si avvicinino al corpo. Per ottenere risultati ottimali, potrebbe essere necessario fare qualche esperimento per capire quali sono i tuoi segni e le tue sensazioni uniche. Molti uomini scopriranno che la masturbazione è il modo ideale per iniziare a utilizzare questa tecnica. Ti suggeriamo anche di utilizzare dei sex toys maschili, come i fleshlights, che ti permetteranno di riconoscere più facilmente il momento che precede l’orgasmo. Il vantaggio di esplorare questo metodo da solo è che potrai concentrarti maggiormente su ciò che accade nel tuo corpo. Non dovrai più preoccuparti se il tuo partner sessuale si sta divertendo. Una volta che sei consapevole dei cambiamenti che avvengono nel tuo corpo, poco prima di raggiungere l’orgasmo, sei pronto per iniziare a impegnarti.
Impara da solo il metodo di bordatura passo dopo passo:
passo 1: prenditi il tuo tempo Metti da parte 30 minuti di tempo indisturbato. Mettiti a letto e inizia a masturbarti come al solito. Inizia mantenendo una presa salda e un ritmo costante, senza essere troppo aggressivo. Il tuo obiettivo è semplicemente quello di aumentare lentamente il livello di stimolazione. passo 2: riconoscere Quando inizi a riconoscere uno dei primi indicatori della prossima eiaculazione, fermati immediatamente. All’inizio è meglio optare per una breve pausa piuttosto che aspettare che sia troppo tardi. Man mano che acquisisci esperienza, puoi aspettare fino a poco prima dell’orgasmo. fase 3: Tieni duro! Fai una pausa fino a quando lo stimolo all’orgasmo non sarà completamente passato. L’operazione potrebbe richiedere alcuni secondi o addirittura un minuto, ma va bene così. Non riprendere la masturbazione, anche se noti una leggera diminuzione dell’erezione. Se ti aiuta, prova a fare dei respiri lenti e profondi per calmarti. fase 4: Round 2 Una volta ottenuto il pieno controllo, ricomincia a masturbarti. Prova a ripetere i passaggi sopra descritti per 4 o 5 volte prima di concederti finalmente l’orgasmo. Non sentirti frustrato se ci vogliono diverse sessioni per impedirti di avere subito un orgasmo. fase 5: Controllo Dopo molte sessioni, probabilmente inizierai a notare periodi più lunghi tra il momento della prima erezione e quello dell’eiaculazione. Se hai difficoltà in questo senso, esplora diverse tecniche di masturbazione. Ad esempio, puoi provare a masturbarti senza lubrificante per ridurre le sensazioni. Con il tempo, imparerai a controllare l’eiaculazione e a riscoprire la salute sessuale e le prestazioni sessuali di alto livello
Usare il metodo del rimming con il tuo partner: passo dopo passo
Passo 1: Comunicare Prima di provare il metodo start-stop durante il sesso, dovrai parlarne con il tuo partner, che deve essere coinvolto attivamente. Assicurati che il tuo partner sia pienamente d’accordo con questo processo prima di provarlo con lui o lei. Fase 2: lavoro di squadra È fondamentale che entrambi facciate le cose con calma fin dall’inizio. I preliminari aggressivi o intensi possono farti raggiungere i tuoi limiti prima del tempo. Quindi prendila con calma. In questa fase, dovresti anche decidere una “parola di sicurezza” o un segnale per indicare che stai per raggiungere l’orgasmo. In questo modo il tuo partner saprà quando interrompere la stimolazione. Fase 3: Inizia lentamente Invece di buttarti subito nel sesso, inizia chiedendo al tuo partner di stimolarti manualmente. Per gli uomini che soffrono di eiaculazione precoce grave, una semplice carezza del pene da parte della tua partner può essere sufficiente per farti raggiungere l’orgasmo. Se senti che stai per raggiungere l’orgasmo, usa la tua parola di sicurezza per dire al tuo partner di fermarsi. Fase 4: Raffreddare Aspetta che il desiderio di eiaculare sia completamente scomparso. Poi chiedi al tuo partner di continuare a stimolarti con la sua mano. Continua questo processo finché non senti di poter resistere per qualche minuto. Non aspettarti che accada al primo tentativo, quindi non sentirti in colpa se ci vuole un po’ di tempo. Si tratta di un processo di apprendimento. E se raggiungi l’orgasmo prima di quanto vorresti, non smettere di fare sesso: presta attenzione anche alle esigenze della tua partner, sia che si tratti di stimolarla con la mano o con la bocca. Ultimo passo Una volta che riesci a resistere qualche minuto con il tuo partner utilizzando la stimolazione manuale, prova a passare ad altri tipi di stimolazione, come il sesso orale, vaginale o anale, a seconda di ciò che piace a te e al tuo partner. Quando usi questo metodo durante il sesso, puoi fare diverse cose durante la parte “off”. Ad alcuni uomini piace fermarsi completamente e ritirarsi. Altri preferiscono smettere di spingere ma mantenere il pene all’interno del partner. Altri possono continuare con spinte molto lente e poco profonde. Prendila con calma. Preparati a un sesso più avventuroso. All’inizio, puoi semplicemente fare sesso lento e delicato fino a quando non ti sentirai completamente in controllo.
il metodo del rimming funziona davvero?
La tecnica dello stop-start funziona per alcuni, ma purtroppo non per tutti… Secondo uno studio pubblicato sulla rivista Sexual Medicine, questa tecnica non offre miglioramenti nelle prestazioni complessive a letto per TUTTI gli uomini. Quindi, non è detto che se ti eserciti a cantare diventerai un bello stallone, anche se può essere d’aiuto. Tuttavia, data la facilità e la gratuità di questa opzione, vale la pena provarla.
Il metodo start-stop e altri trattamenti
Diversi trattamenti funzionano per diversi tipi di persone. Gli uomini che non vedono alcun vantaggio nell’utilizzo del metodo start-stop hanno a disposizione altre opzioni. Una delle alternative più accessibili è l’utilizzo di uno spray ritardante. Questi prodotti desensibilizzano i nervi del pene, il che significa che avrai bisogno di una maggiore stimolazione per raggiungere l’orgasmo.
Metodo di bordatura rispetto alla tecnica di spremitura
La tecnica dello squeezing è un altro metodo molto conosciuto per durare più a lungo con il tuo partner. È molto simile alla tecnica start-stop, ma richiede l’ulteriore fase di spremitura del pene. Puoi usare la tecnica della spremitura da solo, ma potrebbe essere più facile farlo con un partner.
- Inizia l’attività sessuale come al solito e quando senti che stai per raggiungere l’orgasmo, dillo al tuo partner.
- Fermati e tira fuori il pene. Chiedi al tuo partner di afferrare saldamente la parte superiore o inferiore del pene e di stringerlo. La pressione deve essere abbastanza decisa da impedire l’eiaculazione, ma non così forte da provocare dolore.
- Una volta che lo stimolo all’orgasmo si è placato, puoi riprendere i rapporti sessuali.
[Gli studi dimostrano che gli uomini che utilizzano la tecnica dello squeeze ottengono spesso risultati migliori, ma può causare dolore e può anche interrompere il sesso.
Il metodo start-stop rispetto agli esercizi di kegel
Anche gli esercizi di Kegel sono una buona soluzione per trattare l’eiaculazione precoce, ma a differenza delle altre due tecniche, gli esercizi di Kegel richiedono un vero e proprio impegno. Dovrai esercitare regolarmente i muscoli del pavimento pelvico al di fuori della camera da letto. Gli esercizi di Kegel servono a rafforzare i muscoli del pavimento pelvico per aiutare a controllare l’eiaculazione.
- Prima di provare i Kegel, devi individuare i muscoli giusti. Puoi identificarli se cerchi di smettere di urinare lungo il percorso.
- Una volta capito dove si trovano i muscoli, esercitati a contrarli per alcuni secondi e poi a rilasciarli lentamente. Ripeti l’operazione più volte.
- Dovrai fare diverse serie di questi esercizi regolarmente per ottenere e mantenere i benefici.
In conclusione:
Il metodo del rimming, noto anche come metodo start and stop, è uno dei tanti strumenti disponibili per aiutarti a fare sesso più a lungo con il tuo partner. Si tratta di un esercizio abbastanza semplice che può essere praticato da soli prima di andare a letto con il partner o con l’altra persona. Tuttavia, richiede una grande dose di autocontrollo. È importante entrare in sintonia con il proprio corpo e conoscere le sensazioni che si provano poco prima dell’orgasmo. Una volta conosciuti questi segnali, dovrai interrompere ogni tipo di stimolazione per evitare l’orgasmo. Fai una pausa per tutto il tempo necessario affinché la sensazione si attenui. Questo è un buon momento per cambiare posizione o per perfezionare le tecniche dei preliminari. Dopotutto, anche se riesci a rimanere nell’ambito del normale orgasmo maschile (5-6 minuti), ti mancheranno ancora diversi minuti per raggiungere un orgasmo femminile. Prova il metodo start-stop e vedi se funziona per te. Se così non fosse, la buona notizia è che ci sono molte altre opzioni che puoi provare per migliorare le tue prestazioni e la tua resistenza.
