Tutti gli uomini desiderano ottenere buone prestazioni a letto e la tecnica dello squeeze può aiutarti a raggiungere questo obiettivo se vuoi durare più a lungo a letto. È uno dei tanti esercizi che i terapisti sessuali e altri specialisti del sesso raccomandano spesso per aiutare a combattere l’eiaculazione precoce (PE). Per alcuni uomini funziona a meraviglia, ma come per ogni esercizio di potenziamento sessuale, non funziona per tutti. La tecnica dello squeeze è spesso uno dei primi esercizi per l’eiaculazione precoce che gli uomini provano perché è facile da imparare, è gratuita e non richiede attrezzature speciali o l’intervento di un medico. Tuttavia, il tempismo è tutto e un alto livello di autocontrollo è essenziale per padroneggiarlo. In questo articolo ti spiegheremo passo dopo passo come eseguire la tecnica della spremitura. Con un’attenta concentrazione e autocontrollo, potresti scoprire che questa tecnica è esattamente ciò che ti serve per aumentare la tua sicurezza nel farlo. Ma prima di tutto, vediamo le basi e le domande più frequenti su questa tecnica.
Domande veloci:
come funziona la tecnica della spremitura?
La tecnica della stretta di mano è un esercizio che può aiutare gli uomini a durare di più premendo con forza vicino alla punta o alla base del pene al momento giusto per fermare l’eiaculazione.
qual è la tecnica della stretta di mano?
Inizia ad eccitarti fino a raggiungere l’orgasmo. Fermati immediatamente e applica una pressione decisa stringendo il frenulo o la base del pene per 15-20 secondi. Continua ad applicare la pressione fino a quando lo stimolo ad eiaculare non scompare.
esistono alternative alla tecnica della spremitura?
Un’alternativa comune alla tecnica della spremitura è chiamata “spigolatura” o metodo start-stop. Puoi anche provare a utilizzare uno spray ritardante per ridurre la sensibilità del glande e ottenere risultati rapidi. Per saperne di più, continua a leggere e dai un’occhiata alle nostre guide complete su altri esercizi di performance comuni.
qual è la tecnica di spremitura?
I creatori dello Squeeze e di molte altre cose legate al sesso aereo
Negli anni ’50, i pionieri del moderno movimento di terapia sessuale, William Masters e Virgina Johnson, cambiarono il modo in cui gli americani pensavano e vivevano il sesso. Masters e Johnson sono stati tra i primi ricercatori americani a concentrare il loro lavoro accademico nell’aiutare individui e coppie a risolvere i loro problemi sessuali e nello studiare la fisiologia della risposta sessuale. Hanno pubblicato numerosi articoli scientifici e diversi libri divulgativi sull’argomento. Sebbene gran parte del loro lavoro fosse teorico, aveva anche molte applicazioni pratiche. Uno dei loro contributi più diffusi e duraturi alla terapia sessuale è stato lo sviluppo e la diffusione di un metodo gratuito ed efficace per aiutare gli uomini a controllare l’eiaculazione precoce. In Human Sexual Inadequacy (pubblicato nel 1970), Masters e Johnson chiamarono il loro nuovo metodo“The Squeeze Technique“. Potresti aver sentito chiamare questa tecnica con altri nomi, come “metodo squeeze”, “stop and squeeze” o “tecnica della pausa squeeze”, ma tutti si riferiscono alla stessa cosa. Più di mezzo secolo dopo, molti uomini in tutto il mondo utilizzano ancora la tecnica Squeeze per durare più a lungo a letto.
come funziona la tecnica della spremitura?
La tecnica di spremitura per l’eiaculazione precoce funziona impedendo manualmente all’eiaculazione di lasciare il corpo. Applicando una pressione sul pene. L’idea è piuttosto semplice, ma per capire davvero come e perché funziona, abbiamo bisogno di una rapida lezione di anatomia del pene.
Un bellissimo diagramma
Guarda l’immagine qui sopra e trova il punto in cui la testa del pene incontra l’asta. Quest’area è chiamata frenulo. Questo è l’obiettivo a cui devi mirare quando utilizzi questa tecnica. Ora guarda il diagramma qui sotto. Nota la posizione dell’uretra. L’uretra è il tubo che porta lo sperma fuori dal corpo. 
Interrompendo temporaneamente il rapporto sessuale e stringendo il pene al momento e nel posto giusto, è possibile chiudere l’uretra a sufficienza per evitare l’eiaculazione e prolungare il rapporto.
come utilizzare la tecnica della spremitura?
Sebbene l’idea alla base di questa tecnica sia semplice, ciò non significa che sia facile da realizzare. In effetti, ci vuole pratica, molta pratica. E non è una cosa così negativa. Uno degli aspetti migliori della tecnica dello squeeze è la sua flessibilità: puoi provarla da solo o con un partner. Per offrirti il maggior numero di opzioni possibili, di seguito ti descriviamo come fare da solo e come lavorare con un partner.
Utilizza il metodo Squeeze da solo:
Se non hai un partner o semplicemente preferisci fare da solo il PD, puoi letteralmente prendere in mano la situazione. Inoltre, anche se intendi usare la tecnica della stretta con un partner, di solito è una buona idea esercitarsi prima da soli.
Istruzioni per utilizzare la tecnica della stretta di mano per la masturbazione
- Inizia stimolandoti delicatamente fino a raggiungere l’erezione. Se la PD è grave, potresti aver bisogno di fare delle pause frequenti ogni volta che senti il bisogno di raggiungere l’orgasmo.
- Nota l’area leggermente rialzata che corre lungo il centro del pene, il frenulo. Appena sotto la testa, appoggia l’indice sul frenulo e il pollice sull’altro lato del pene.
- Premi sul frenulo con il pollice e l’indice.
- Fai un po’ di pratica con le spremiture leggere per prendere confidenza. Con il tempo, dovrai determinare la forza della pressione per fermare il flusso dell’eiaculato, ma ricorda di fermarti immediatamente se senti dolore in qualsiasi punto.
- Ora prova a farlo davvero. Masturbati normalmente finché non senti il bisogno di eiaculare.
- Fermati, metti la mano nella posizione corretta e stringi il pene per circa cinque secondi o finché lo stimolo a sborrare non scompare.
- Fai una pausa di circa 30 secondi e poi riprendi la masturbazione.
[Ripeti il processo per quattro o cinque volte – avvicinandoti all’orgasmo, stringendo, facendo una pausa e riprendendo – prima di lasciarti finalmente raggiungere l’orgasmo. Non essere deluso se non riesci a controllare completamente il tuo orgasmo nei primi tentativi. Probabilmente saranno necessarie diverse sessioni per perfezionare la tecnica.
Esegui la tecnica dello stringimento con un partner:
Stasera “spreme”!
Trovare una soluzione ai tuoi problemi di eiaculazione precoce con l’aiuto del tuo partner sessuale può essere un’esperienza che unisce, ma assicurati che sia qualcosa che lui o lei voglia fare. Dovete essere entrambi d’accordo su questo metodo, altrimenti la soddisfazione sessuale potrebbe diminuire.
Istruzioni per eseguire la tecnica di spremitura con un partner:
- Mostra al tuo amante dove mettere le dita. Lascia che il tuo partner trovi una posizione comoda per le sue mani. Tieni presente che lui potrebbe afferrare il frenulo in modo diverso da come fai tu durante la masturbazione, e questo è normale (ad esempio, probabilmente appoggerà il pollice sul frenulo e l’indice dietro di esso).
- Dai al tuo partner una dimostrazione di quanta pressione applicare in base a ciò che hai imparato durante le sessioni di allenamento.
- Lascia che il tuo partner si eserciti a tenere le mani nella posizione corretta e ad applicare la giusta pressione.
- Crea un segnale, magari un gesto o una parola, che userai per indicare che stai per raggiungere l’orgasmo e che sei pronto a fargli usare la tecnica.
- Una volta eseguiti questi passaggi, inizia la tua normale routine sessuale. Quando ti avvicini al punto di non ritorno, fai un segnale al tuo amante.
- Fermati e permetti al tuo partner di usare la tecnica. Quando lo slancio si attenua, fai una pausa di 30 secondi prima di riprendere la stimolazione
[ Ripeti il processo per 4-5 volte prima di raggiungere l’orgasmo. Sii consapevole del livello di piacere del tuo partner e assicurati che anche lui sia soddisfatto.
la tecnica della spremitura funziona davvero?
La risposta semplice è sì, di solito è così. Ad esempio, Masters e Johnson hanno riferito che oltre l’85% dei pazienti è stato trattato con successo con questo metodo entro tre mesi. Alla luce di questi dati, sembra essere un modo valido per aiutare molti uomini a gestire l’eiaculazione precoce. Tuttavia, se questo metodo non funziona per te, non tutto è perduto. Esistono altri modi per controllare l’eiaculazione precoce che possono invece funzionare.
Alternative alla tecnica della spremitura:
Esistono diversi metodi per trattare l’eiaculazione precoce, dai gel desensibilizzanti ai preservativi e all’esercizio fisico. Se stai cercando altri consigli su come durare di più a letto, potresti provare una o più di queste alternative:
Preservativi
L’uso del preservativo può aiutare a ridurre la sensibilità del pene, aumentando le possibilità di durare più a lungo; tuttavia, potrebbe essere necessario fare qualche esperimento per farlo funzionare. Se usi già il preservativo, ma non ti aiuta con l’EPP, puoi provare un preservativo più spesso. I preservativi più spessi sono spesso venduti come “extra sicuri” o “extra forti”. Questa dicitura significa che il preservativo è più spesso del normale, il che probabilmente riduce la sensazione. Non funziona ancora? Puoi anche provare i preservativi con un gel anestetico preapplicato all’interno. Tuttavia, sappi che alcune persone che utilizzano preservativi con gel anestetico riferiscono un eccessivo intorpidimento. Inoltre, questi preservativi devono essere applicati con molta attenzione in modo che l’anestesia non influisca sul partner.
Utilizzo di spray ritardanti, gel o creme
Invece di affidarti a un preservativo anestetico che agisce su tutto il pene, puoi scegliere di colpire le zone più sensibili con un gel ritardante. Il vantaggio di questo metodo rispetto ad altri è che gli spray ritardanti sono facili da applicare quando e dove vuoi, e puoi decidere tu la quantità da usare. Si tratta di un trattamento altamente personalizzato che, come è stato clinicamente dimostrato, funziona su richiesta e quando ne hai più bisogno. Quando si utilizza lo spray ritardante, il trasferimento al partner è minimo e i preservativi non sono necessari se tu e il tuo partner preferite non usarli o non ne avete bisogno a scopo contraccettivo.
Il metodo start-stop
Alcuni uomini non si sentono a proprio agio con l’approccio della spremitura per controllare l’eiaculazione. Ad esempio, potrebbero trovare la pressione un po’ dolorosa o la posizione della mano scomoda. In questo caso, potresti preferire l’utilizzo del metodo start and stop. A molti piace chiamare questo metodo “bordatura”.
- Per utilizzare questa tecnica, fai l’amore come al solito fino a quando non sei sull’orlo dell’orgasmo, poi fermati.
- Non c’è bisogno di tirarsi fuori, basta smettere di spingere finché non passa l’impulso di eiaculare.
- Una volta passato lo stimolo, riprendi a spingere, fermati quando sta per arrivare un altro orgasmo e ripeti questo ciclo più e più volte fino a quando non sarai pronto per l’orgasmo.
Poiché non c’è nulla che blocchi fisicamente l’eiaculazione, per alcuni uomini il metodo start-stop può essere più difficile da padroneggiare rispetto alla tecnica squeeze. Tuttavia, può valerne la pena. Molti uomini scoprono che, una volta capito cosa fare, il metodo start-stop non solo aiuta a prevenire l’eiaculazione precoce, ma può anche aumentare la sensazione dell’orgasmo.
Esercizi di Kegel:
Molti pensano che gli esercizi di Kegel siano solo un modo per le donne di tonificare e rafforzare il pavimento pelvico dopo il parto. Tuttavia, la ricerca dimostra che sono anche un ottimo modo per gli uomini che soffrono di problemi di eiaculazione precoce di controllare meglio i loro orgasmi. A differenza della tecnica di compressione o del metodo stop-start, gli esercizi di Kegel non vengono eseguiti durante l’attività sessuale. Si tratta di una forma di esercizio isometrico che aiuta a rafforzare alcuni muscoli legati all’eiaculazione precoce e alla disfunzione erettile (DE). Gli esercizi di Kegel sono facili da eseguire e richiedono solo pochi minuti al giorno. Per prima cosa devi imparare su quali muscoli concentrarti. Puoi trovare questi muscoli cercando di smettere di urinare a metà del flusso. Una volta individuati i muscoli, un modo per fare un semplice esercizio di Kegel è quello di stringerli e tenerli premuti per cinque secondi. Fallo per dieci volte di seguito, due o tre volte al giorno, e sarai sulla buona strada per migliorare la tua vita sessuale.
Conclusione:
Quando si tratta di trattare l’eiaculazione precoce, ci sono molte opzioni diverse da considerare. La tecnica dello squeeze è un modo relativamente semplice e veloce per ottenere un migliore controllo dell’eiaculazione, ma potrebbe non essere la soluzione giusta per te. Mentre per alcuni funziona perfettamente, altri potrebbero trovarla una tecnica scomoda o fastidiosa. Probabilmente è meglio provare la tecnica mentre ti masturbi e poi presentarla al tuo partner. In questo modo il processo sarà più confortevole e saprai quanta pressione fare sul tuo partner per farlo funzionare. Ricorda che la pratica rende perfetti: e se non funziona? La buona notizia è che esistono molte altre opzioni di trattamento, dai prodotti da banco come gli spray ritardanti agli esercizi come i Kegel.
