stai cercando i migliori consigli per il sesso maschile? Nel corso degli anni ho pubblicato decine di articoli sui consigli per il sesso maschile… e se sei nuovo del mio sito, può sembrare un po’ confusionario fare una cernita. Quindi oggi ho deciso di raccogliere il meglio dei miei cinquanta consigli sessuali per uomini. Anche le mie lettrici potranno beneficiare di molti di questi consigli, ma l’attenzione è rivolta soprattutto agli uomini. Così gli uomini… vuoi aumentare la tua resistenza sessuale, soddisfare maggiormente il tuo partner, godere di un sesso più soddisfacente e sentirti più sicuro ed energico nella tua vita quotidiana? Con un po’ di energia e di attenzione alla tua vita sessuale, puoi sperimentare il sesso più soddisfacente che tu abbia mai avuto. Andiamo avanti. Senza ulteriori indugi, ecco i miei cinquanta consigli più utili e potenti per gli uomini.
1. Fai durare i preliminari (il più a lungo possibile)
Secondo la filosofia sessuale taoista, una delle maggiori differenze tra il corpo maschile e quello femminile è che l’energia sessuale della donna inizia dalle estremità e deve essere diretta verso i genitali. Che è un modo elegante per dire che la maggior parte delle donne ci mette un minuto a scaldarsi.
Uno dei modi migliori per migliorare la tua vita sessuale è dedicare molto tempo ai preliminari.
Prolungando i preliminari, entrambi avrete più tempo per esibirvi e avrete più probabilità di avere orgasmi multipli e più potenti (di cui parlo per entrambi in questa lista). Non esitare a usare gli afrodisiaci maschili per dare un tocco in più al tuo sesso
2. Impara a controllare le tue eiaculazioni praticando il multiorgasmo
Ogni uomo ha la capacità di diventare multiorgasmico, se sa come farlo correttamente. Tutto si riduce a conoscere il proprio corpo, ad avere un rapporto con il proprio “punto di non ritorno” eiaculatorio e a connettersi con il proprio respiro. Se vuoi decuplicare la tua resistenza sessuale, avere 5-10 orgasmi per sessione e stupire il tuo partner a letto… dai un’occhiata a questo articolo su come diventare multiorgasmico.
3. Fai almeno 1-2 allenamenti a settimana
Gli uomini beneficiano di un forte aumento di testosterone grazie agli allenamenti ad alta intensità. Soprattutto quando questi allenamenti sono pieni di esercizi esplosivi (deadlift, squat, bench press e pull-up). Se ti alleni in questo modo una o due volte alla settimana, vedrai un immediato impatto positivo sulla tua libido.
4. Fare rumore durante il sesso
Una delle lamentele più comuni che sento dai miei lettori è che il loro partner è troppo silenzioso a letto. Mentre la figura forte, stoica e monosillabica della mascolinità può essere attraente sul grande schermo, nella vita reale le donne vogliono un uomo espressivo e loquace… soprattutto quando si tratta di fare sesso a letto. Prova a gemere, grugnire o parlare sporco più spesso a letto. Questo ti aiuterà a uscire dalla testa e a entrare nel corpo (cioè a provare più piacere) e il tuo partner lo apprezzerà.
5. Non mangiare prima del sesso
La digestione richiede un flusso sanguigno. Se il tuo sangue sta lavorando per digerire e distribuire i nutrienti che hai immagazzinato nella pancia, è meno probabile che riempia il pene di sangue per raggiungere un’erezione soddisfacente. Se possibile, cerca di non mangiare per almeno 60-90 minuti prima del sesso.
6. Vai a urinare almeno 20 minuti prima del sesso.
La filosofia sessuale taoista afferma che gli uomini dovrebbero evitare di fare sesso entro 20 minuti dalla minzione, e io sono d’accordo con questo sentimento. Se vai a fare pipì e inizi subito a cercare di fare sesso, 1-3 minuti dopo, il tuo pene non ha avuto il tempo di abituarsi allo scambio di ruoli. In questo modo, ti allontanerai dal piacere sessuale e avrai maggiori probabilità di eiaculare prematuramente. Quindi svuota la vescica prima del sesso. Assicurati di far passare un po’ di tempo tra la minzione e il rapporto sessuale. non sai come passare il tempo nel frattempo? I preliminari prolungati e/o un massaggio sensuale sono sempre una buona idea.
7. Mangia una dieta con un minimo di alimenti elaborati per mantenere il tuo corpo in perfetta efficienza
Come dice il famoso detto, sei ciò che mangi. Se mangi cibo di merda, ti sentirai di merda. Se mangi cibi sani, integrali ed energetici, ti sentirai una persona sana, integra ed energica. Riduci l’assunzione di alcol, tabacco, droghe e cibi troppo elaborati. Raddoppia l’assunzione di verdure, noci, proteine animali magre e qualsiasi altro integratore che ti faccia sentire bene.
8. Usa le parole
Le conversazioni libidinose sono molto calde quando sono fatte bene. Prima del sesso, dì loro cosa vuoi fare. Durante il sesso, digli cosa vuoi fargli. Ma non dire nulla, soprattutto dopo l’atto, aspetta che te lo chiedano.
9. Smetti di guardare tanti porno
È stato dimostrato che guardare anche una quantità moderata di pornografia può alterare la mente (e la capacità di fare sesso). Quando guardi un porno, i circuiti di ricompensa del tuo cervello si accendono come un albero di Natale. Se a questo si aggiunge il fatto che la maggior parte degli uomini scorre diverse scene in un’unica sessione di visione, non c’è da stupirsi che questa abitudine crei la cosiddetta dipendenza dall’eccitazione (cioè quando la mente vuole una varietà sempre più costante). Quando ti trovi di fronte a un unico partner statico (in cui non puoi cliccare su un’altra persona), la tua mente si sente poco stimolata e non è raro che gli uomini (anche sotto i 30 anni) soffrano di disfunzione erettile a causa del modo in cui il loro cervello è stato ricablato. In breve, limita l’esposizione alla pornografia, se non eliminala del tutto, per avere erezioni più forti e una vita sessuale più sana possibile.
10. Evita il più possibile i suoi genitali durante i preliminari
Il nostro cervello ha due tipi di sistemi di piacere… il piacere del consumo e il piacere dell’attesa. Il piacere anticipatorio è il piacere che proviamo quando siamo in uno stato di desiderio o di voglia di qualcosa (ad esempio, il colpo di dopamina che ricevi quando vedi che ti portano il cibo al ristorante). Il piacere da consumo è il tipo di piacere che proviamo quando (hai indovinato) consumiamo ciò che desideriamo (cibo, sesso, contatto umano, ecc.). La tensione sessuale (e gran parte del piacere sessuale) è in gran parte incentrata sullo stato di attesa. Quindi, durante i preliminari, costruisci la tensione sessuale andando ovunque, tranne che sui genitali del tuo partner. Ad esempio, se la tua partner ama essere baciata nella zona del collo e delle spalle, prenditi qualche minuto per respirare leggermente sulla nuca, dietro l’orecchio e sulla parte della spalla dove normalmente cade la spallina del reggiseno. Inizia con molta delicatezza. Lascia che il tuo respiro e le tue labbra facciano la maggior parte del lavoro e tocca la sua pelle. Nella maggior parte delle tue sessioni di gioco sessuale, dedica abbastanza tempo alla fase preparatoria in modo che, quando infilerai le dita tra le sue gambe, non avrai dubbi che sarà già bagnata quando la toccherai. Ricorda: nel dubbio, rallenta, stuzzica di più e sii proattivo.
11. Metti il deodorante e la colonia che le piace
Il tuo partner è quello che ha bisogno di annusarti più di te. Trova un deodorante e un profumo di colonia che piaccia a entrambi. Puoi anche andare a fare shopping con lei… il che può essere una forma di preliminare. (Già che ci siamo, usa un deodorante senza parabeni, alluminio e altri elementi che interferiscono con la tua capacità di produrre grandi quantità di testosterone).
12. Un bacio ogni tanto
ricordi quando andavi al liceo e limonavi per ore e ore e poi basta? Fallo di nuovo. Il modo in cui vi baciate è un buon indicatore della vostra relazione. Quindi rallenta e prenditi il tempo per divertirti in modo semplice e bello. Tocca le sue labbra. Tocca i suoi capelli. Premi il tuo corpo contro il suo. Prenditi il tuo tempo.
13. Elogia le parti del loro corpo che non hanno ancora accettato completamente
È abbastanza comune (e/o inevitabile) che la persona con cui stai abbia una parte del corpo di cui non è ancora profondamente innamorata. Chiedi loro quali sono queste parti e aiutali a vedere la loro bellezza con elogi sinceri. Sentirsi attraenti, desiderabili e unicamente belli è molto erotico. E non si tratta di rendere il tuo partner dipendente dalla tua approvazione, tutt’altro. Pensa ai tuoi complimenti e alle tue attenzioni come a un ponte che costruisci per aiutare il tuo partner a passare dal rifiuto all’accettazione di sé. Vedendo il loro corpo attraverso i tuoi occhi, nel breve periodo impareranno ad amare il loro corpo tanto quanto te.
14. Fai il bucato, riordina la camera da letto e metti in ordine la tua camera per un sesso migliore
È comprensibile che le donne facciano fatica a distrarsi se sono circondate dalle faccende e dai compiti della vostra lista condivisa di cose da fare. Onora il tuo partner, te stesso e la tua relazione eliminando il maggior numero possibile di distrazioni dal tuo ambiente. Raccogliere/piegare la biancheria. Riordina. Vuoto. Porta fuori la spazzatura. Investi in luci d’atmosfera, musica o diffusori di oli essenziali.
15. Andare insieme al sexy shop
A seconda di come li usi, i sex toys possono migliorare gli orgasmi, aumentare la vicinanza e aggiungere eccitazione alla tua routine in camera da letto. Scopri i sex toys per uomini e per coppie(come l’uovo vibrante) per vibrare più intensamente durante il sesso
16. Trascorrere una notte tranquilla in un bell’hotel
vuoi qualcosa di più facile che mettere in ordine la casa e preoccuparti dei vicini/bambini/animali domestici? Molte coppie si concedono una serata annuale in un bell’hotel. Non dovrai preoccuparti delle ripercussioni sociali (a patto che le pareti siano adeguatamente insonorizzate) e non dovrai fare il bucato quando te ne andrai… Buon divertimento!
17. Fare sesso in stanze e situazioni nuove a casa
Sesso… non è solo per la camera da letto! Nella doccia, nella lavatrice, nel bagno mentre ti prepari al mattino, sul bordo di una vasca idromassaggio, in macchina mentre viaggi… le possibilità sono infinite.
18. Un’incursione nel tuo lato perverso
Il sesso perverso non è solo per chi è vestito di pelle nelle prigioni del sesso BDSM. Prova a mordere leggermente, a tirare i capelli o a sculacciare il tuo partner (sia che lo faccia sia che lo riceva) e vedi se ti piace. Potresti rimanere sorpreso.
19. Vai in vacanza in un posto caldo
Un recente studio condotto su 31 milioni di persone ha concluso che la vita sessuale migliora quando si va in vacanza. Quindi, se potete permettervelo, prenotate un viaggio veloce in un posto caldo, dormite molto e passate molto tempo a godervi il corpo dell’altro. In questo modo ti libererai dalla solita routine e la tua relazione funzionerà a meraviglia.
20. Frequentate un corso di sesso orale insieme
Nelle grandi città di tutto il mondo è sempre più frequente la possibilità di frequentare corsi dal vivo per migliorare le proprie abilità orali. Fai qualche ricerca e vedi se c’è qualcosa che puoi trovare nella tua zona. Tieni presente che alcuni corsi prevedono dimostrazioni dal vivo (su persone reali o su oggetti di scena/verdure) e altri no… quindi assicurati di leggere bene la pagina dell’evento.
21. Pianifica la “libertà totale”.
Questa è una delle cose migliori che puoi fare per la tua vita sessuale se hai una relazione. Cos’è una sessione di “libertà totale”? Questa sessione è un esercizio magico, sexy e versatile che ti permette di comprendere meglio i tuoi bisogni sessuali e quelli del tuo partner, di riconnetterti come coppia e di sciogliere la sottile vergogna e la resistenza che ogni partner può o meno avere nei confronti del sesso in generale. Una sessione di “libertà totale” è un periodo di tempo prestabilito durante il quale il partner (il ricevente) può fare tutto ciò che vuole all’altro, a patto che sia nel comfort del partner che dà.
22. Falle un massaggio sensuale
ahh, l’arte del massaggio sensuale! Se vuoi regalare a una donna la notte della sua vita e trasformarla in una pozza d’amore (che parlerà di te alle sue amiche per settimane), non cercare oltre il massaggio sensuale. Tutti amano il sesso, ma le dinamiche di un massaggio sensuale sono molto diverse. Si tratta di ottenere da te. Che sia per un compleanno, un appuntamento o un semplice martedì sera, niente la farà sentire così onorata, nutrita, amata ed eccitata. Prepara la scena, usa l’olio di cocco, inizia con poco e poi continua.
23. Guadagnare più soldi
È stato più volte convalidato scientificamente che quando guadagni più soldi senti un aumento di dopamina e testosterone. Quindi, a patto che non ti ammazzi di cortisolo (o di stress) per guadagnare quel denaro extra, trovare un modo per guadagnare un po’ di soldi in più nella tua carriera potrebbe dare i suoi frutti in camera da letto per te e il tuo partner. (Nota: questa applicazione mi ha fatto risparmiare più soldi di qualsiasi altra cosa nella mia strategia di investimento complessiva. Ottengo costantemente rendimenti dell’8-15% sugli investimenti passivi, anno dopo anno. Ed è semplicissimo da configurare. Non lo consiglierò mai abbastanza).
24. Conosci il tuo corpo
Uno dei modi più efficaci per avere una vita sessuale più piacevole è conoscere il proprio corpo. Metti da parte del tempo per praticare una masturbazione prolungata. Elimina preventivamente ogni distrazione (telefoni spenti, bambini a letto, ecc.), tira fuori l’olio di cocco e lascia libere le mani, oppure perché non iniziare a imparare l’arte della stimolazione della prostata?
25. Stabilisci qual è la tua vita sessuale ideale
La maggior parte delle persone vive senza fermarsi a pensare a quale sia la propria vita sessuale ideale. Quando me lo chiedono, la maggior parte dei miei clienti uomini ride e risponde: “Solo un sacco”. quanto spesso vuoi fare sesso? Come sono i tuoi partner? Qual è il tono emotivo del sesso che fai? Quanto tempo dedichi al gioco sessuale? A che ora del giorno? La musica è accesa o spenta? Le luci sono accese o spente? L’elenco è infinito. Per ulteriori idee su come toglierti dalla testa questa idea, vedi Come determinare la tua vita sessuale ideale.
26. Parla della tua vita sessuale ideale con il tuo partner
Le idee non contano molto se non si traducono in azioni nella tua vita. Una volta che sai cosa vuoi dalla tua vita sessuale, comunica queste idee e questi desideri al tuo partner. L’ideale è che anche lui o lei faccia l’esercizio e che possiate trovare le circostanze più vantaggiose per entrambi che soddisfino le vostre esigenze sessuali e fisiche.
27. Esegui la tecnica del roteare (lingua e dita)
La maggior parte degli uomini tocca le proprie partner in modo noioso, prevedibile e lineare. Entra in gioco: la tecnica del vortice! In particolare, durante i preliminari, usa la tecnica del roteare per far sì che le sue terminazioni nervose siano indovinate (facendo roteare leggermente le tue mani in modo imprevedibile e non lineare su tutto il suo corpo). Questo stile di tocco fa sì che le terminazioni nervose del tuo partner vogliano essere toccate e crea una rapida tensione e anticipazione sessuale.
28. Pratica la tecnica 9-5 per aumentare la resistenza sessuale
La tecnica 9-5 è una frase che ho coniato sul modo più efficace di masturbarsi per aiutarti a durare di più a letto. Immagina la tua eccitazione sessuale su una scala da 1 a 10. Uno è che stai lavorando a maglia a casa e dieci è che sei al culmine dell’orgasmo. In parole povere, la tecnica del 9-5 è il processo di eccitazione, su e giù, tra il 5 su 10 e il 9 su 10. Alcuni in passato l’hanno chiamata “edging”, ma è un po’ diversa da “edging”. L’eccitazione è il processo di spostamento dell’onda di eccitazione sessuale verso l’estremità superiore dello spettro. Cioè, passare da un 8 a un 9… poi da un 9 a un 8,5… e così via. Al contrario, la tecnica 9-5 consiste nell’effettuare diversi tentativi di raggiungere il traguardo, partendo da un punto di eccitazione medio-basso (cioè 5/10), in modo che la tua mente comprenda appieno cosa si prova al punto di non ritorno dell’orgasmo (e quando allontanarsi in modo sicuro da esso) e il tuo corpo si alleni gradualmente a provare piacere sessuale senza che la stimolazione significhi “ho bisogno di sborrare il prima possibile”. Fallo anche solo una volta alla settimana per almeno 20 minuti e sarai sulla buona strada per ottenere una maggiore resistenza sessuale. Puoi anche allenarti a durare di più a letto con la Fleshlight STU (Stamina Training Unit)
29. Diventa talmente a tuo agio con il tuo corpo da sentirti a tuo agio nel fare un servizio fotografico “in coppia” e regala le foto al tuo partner come sorpresa
A prescindere dal fatto che il tuo fisico venderebbe se fosse sulla copertina di una rivista maschile, prova a farti fare una foto professionale e regalala al tuo partner. Questo consiglio riguarda più l’accettazione di sé e la fiducia in se stessi che l’allenamento in palestra per prepararsi. Apprezza ciò che hai e lascialo trasparire. Assicurati che le tue foto mettano in risalto la parte del corpo preferita del tuo partner (ammesso che abbiate parlato di quali siano queste parti). E se non lo sai, chiedi.
30. Allenati a essere più loquace durante il sesso
Molte persone trovano scomodo fare rumore durante il sesso. Il più delle volte hanno paura di non dire la cosa giusta o che il loro partner sia scoraggiato da uno strano rumore e perda interesse. Ma ti assicuro che se hai una relazione d’amore con un partner che ti sostiene, ci vorrà più di un’annusata accidentale per liberartene… e chissà, magari ti imbatterai in un nuovo feticcio. Che tu voglia fare più rumore (grugniti, gemiti, mugolii, ecc.) o usare più spesso le parole, aumentare il tuo livello di comunicazione durante il sesso è sempre una buona idea. Altrimenti, come fai a sapere cosa gli piace e cosa non gli piace?
31. Fai più spesso stretching
Un corpo flessibile è un corpo felice. E un corpo felice e flessibile permette un sesso migliore; vuoi essere un leopardo flessibile su tutto il corpo, ma concentrati sull’apertura di collo, schiena, glutei, fianchi e polpacci.
32. Aumenta i livelli di testosterone modificando il tuo stile di vita
Nessun articolo dedicato ai consigli sessuali per gli uomini sarebbe completo senza un piccolo accenno al testosterone… Il testosterone è l’ormone dominante che influenza i livelli di desiderio sessuale. I passi più importanti che puoi fare per influenzare positivamente i tuoi livelli di testosterone sono 1) Dormi 7-8 ore di qualità ogni notte, 2) seguire una dieta ricca di nutrienti e di alimenti integrali, con molte verdure e grassi di qualità 3) Allenamento della forza (sollevamento pesi) 2-4 volte a settimana, concentrandosi principalmente sul sollevamento pesi (come squat, deadlift, trazioni e panca).
33. Aumenta i tuoi livelli di testosterone con queste tecniche strane e bizzarre
Ecco tre consigli per aumentare il testosterone che sono meno conosciuti.
– Docce fredde
Sebbene siano necessarie ulteriori ricerche per rendere questo trucco super definitivo per gli uomini, gli studi preliminari sono promettenti. Personalmente, ho scoperto che è molto efficace per rafforzare il mio sistema immunitario, l’acutezza mentale e la libido. Alla fine della tua solita doccia calda, porta la temperatura dell’acqua al massimo per 30-60 secondi. Fallo più volte alla settimana e vedi come reagisce la tua libido.
– Digiuno intermittente
La ricerca su questo suggerimento è solida. È un fatto ben documentato che ogni volta che mangi qualcosa (indipendentemente dalla qualità e/o dal rapporto proteine/grassi), il tuo testosterone cala momentaneamente. Pertanto, se fai spuntini continui e/o mangi 6 o 7 piccoli pasti durante la giornata, è evolutivamente naturale che il tuo corpo non abbia bisogno di dare una spinta al testosterone per motivarti ad andare a caccia del prossimo pasto. Uno studio ha persino scoperto che i digiuni brevi (24 ore) inducono livelli ridicoli di ormone della crescita del 2.000% negli uomini. Ventiquattro ore sono più di quanto la maggior parte delle persone possa gestire o voglia concentrarsi. Un modo semplice per passare al digiuno intermittente è evitare di consumare il primo pasto prima di mezzogiorno una o due volte alla settimana. Oppure, mantieni l’apporto calorico all’interno di una finestra ristretta (ad esempio, mangia solo tra le 12 e le 18).
– Luce rossa
Le prime ricerche dimostrano che la luce rossa brillante sul petto e sui testicoli può aumentare i livelli di testosterone libero. L’ho sperimentato nella mia vita. Poche settimane dopo averlo usato per 10 minuti al giorno, avevo una libido migliore, più energia, tempi di recupero muscolare più rapidi e un sonno più profondo. Oltre all’aumento del testosterone, è stato dimostrato che sia la terapia con luce rossa che quella con luce vicino all’infrarosso apportano notevoli benefici alla salute della pelle. Quindi se hai problemi di eczema, cicatrici da acne, smagliature, vecchie cicatrici che non vanno via o qualsiasi altra condizione che causa pelle secca, desquamata o irritata, questa terapia potrebbe aiutarti.
34. completa il tuo comodino con il kit giusto!
Per completare la camera da letto, sono necessari dei giocattoli divertenti sotto il letto o all’interno del comodino, quindi prova qualche nuovo giocattolo! Ecco alcuni suggerimenti per iniziare: – Olio di cocco (da usare come olio per massaggi o come lubrificante) – Costrizioni per polsi per giochi bondage leggeri – Giocattoli sessuali per lei – Giocattoli sessuali per lui – Coperte impermeabili (un must per tutti gli squirting) – Giocattoli sessuali per coppie – Imbracatura di castità per fetish? Non dimenticare che i sex toys sono la ciliegina sulla torta di una vita sessuale già fantastica. Perché cosa c’è di più divertente di una vita sessuale dinamica e super sexy? Una vita sessuale condivisa con un partner che sappia usare correttamente i giocattoli.
35. Aiutala a raggiungere l’orgasmo del punto G
Gran parte della letteratura sull’eiaculazione riporta che una minoranza di donne (tra l’1 e il 6% delle donne) è in grado di avere orgasmi eiaculatori. Secondo la mia esperienza personale e la mia opinione professionale, scommetto che oltre l’80% delle donne può avere orgasmi di squirting, date le giuste circostanze.
36. Parla esplicitamente delle tue fantasie sessuali con il tuo partner
sai qual è la tua vita sessuale ideale? Se è così, è arrivato il momento di comunicare i tuoi desideri al tuo partner. Non importa quanto tu sia legato al tuo partner, lui o lei non legge nel pensiero. Parla onestamente di ciò che ti piace e di ciò che vorresti provare in futuro.
37. Scrivi una lettera d’amore dettagliata al tuo partner su tutte le cose che ti piacciono della tua vita sessuale con lui
Se dici al tuo partner cosa ti piace della tua vita sessuale (e lo elogi in generale), non sorprenderti se inizierai a vedere e sentire più cose nella tua vita sessuale.
38. Avere contatti intimi più spesso durante la giornata
Afferra le sue natiche di tanto in tanto. Bacia il loro collo. Quando li baci durante la giornata, baciali davvero. Passa le dita tra i loro capelli ogni volta che guardate pigramente un film insieme sul divano. Le relazioni ad alto contatto sono relazioni che vanno fino in fondo… e il contatto fisico mantiene l’eccitazione sessuale per tutto il giorno. E questo è tutto! Ora l’intera relazione è un atto di preliminari.
39. Sesso mattutino
Secondo me, il sesso mattutino è di solito uno dei migliori. Il sesso in qualsiasi momento della giornata con qualcuno che ami è fantastico, ma io sono una super sostenitrice del sesso mattutino. Perché? Ecco perché.
40. Diventa un maestro nel fare un tentativo con lui
Molti ragazzi vedono il sesso orale come una breve tappa lungo il percorso, piuttosto che come una destinazione principale, quindi non dedicano molte energie a perfezionare le loro abilità. Queste sono tutte buone notizie per te. Perché se ti impegni anche solo un po’ per perfezionare il tuo approccio e la tua tecnica, avrai un vantaggio. Quando avrai finito, sarà felice, ansimante e ti guarderà come se fossi una vera rockstar. Sistemati. Mettiti comodo. Prenditi il tuo tempo. Impara cosa le piace, usa la tensione dinamica per dargliela e ascolta attentamente le reazioni del suo corpo momento per momento.
41. Fai sesso con il tuo partner ogni giorno per un mese
Molte coppie (soprattutto quelle che stanno insieme da diversi anni) traggono beneficio da una sfida di intimità sessuale in cui entrambi accettate di giocare insieme ogni giorno per 30 giorni di fila. Non preoccuparti… questo non significa che devi fare sesso penetrativo in cui entrambi venite ogni giorno per un mese di fila. Se si verifica, è fantastico. È consentito. Ma questa sfida consiste semplicemente nell’impegnarsi sessualmente l’uno con l’altro. Può essere semplice come baciare profondamente per venti minuti. O che si fanno reciprocamente dei massaggi sensuali. O di baciarsi per un’ora, anche se l’atto non comporta un orgasmo per nessuno dei due. Questa pratica consiste nel riservare uno spazio per te stesso e dare priorità alla tua vita sessuale. Provala! Vedi cosa succede. In quasi dieci anni di coaching di coppia a tempo pieno, non ho ancora incontrato una coppia che non ne abbia tratto enormi benefici.
42. Smetti di bere alcolici
A causa dell’aumento dei livelli di cortisolo, bere alcolici uccide la libido e fa aumentare il peso.
43. Sviluppa la tua presenza a letto
Quando si tratta di essere un amante straordinario, la tua presenza, la tua passione e il tuo desiderio per il tuo amante avranno la meglio su quel colpo di lingua che sai fare dieci volte su dieci. Quando si tratta di essere un amante straordinario, soprattutto il contenuto emotivo di ciò che fai è lo strumento più importante che puoi sviluppare intenzionalmente per far salire alle stelle la tua bravura a letto. Non è quello che fai che la fa impazzire, ma come lo fai. Sviluppa la tua presenza emotiva a letto entrando in contatto con il tuo corpo attraverso l’esercizio fisico (ginnastica, danza o qualsiasi altra attività che ti piace fare), oppure lavorando sui tuoi blocchi nell’intimità. Per scoprire altri modi
